Cafè i esport: una combinació deliciosa

El cafè, aquesta beguda que ens fascina i que portem segles gaudint, té tants beneficis que ens és impossible resumir-los en unes poques línies.

Avui volem parlar dels beneficis del cafè en l'àmbit de l'esport. Atletes de tots els nivells inclouen el cafè en les seves dietes, sent un complement ideal per al rendiment esportiu. Des del mateix Marató Olímpic, fins a la cursa popular de la teva ciutat, no hi ha esdeveniment esportiu en què no estigui present el cafè.

La cafeïna és una substància estimulant del sistema nerviós central. És una font immediata d'energia, té propietats vasodilatadores i fomenta la utilització de greix com a font d'energia (en lloc de la glucosa). Tot això contribueix a un millor rendiment en esforços de llarga durada, a més d'augmentar temporalment la capacitat de concentració i reduir la percepció de la fatiga.

Però no tot ha de ser rendiment. Se us acut una excusa millor que compartir un bon cafè de especialitat amb la grupeta, per a aquesta (necessària) parada en la ruta ciclista del diumenge?

Per descomptat, no tots els cafès són iguals. El cafè de especialitat, acuradament seleccionat, torrat amb afecte i sense additius, té molts més beneficis per al nostre organisme.

A la família Malakabra ens encanta el cafè, però també som amants de l'esport. Tot això ho vam poder comprovar en el primer esdeveniment MalakabraTeam, fa un parell de dissabtes. Cursa matinal, el millor cafè de especialitat i el toc dolç dels nostres amics de Tátele Café y Arte (Gràcies Xio&Leandro!). Hi ha millor manera de començar el cap de setmana?

Si no vols perdre't els propers esdeveniments de MalakabraTeam, no oblidis seguir-nos a les nostres xarxes socials (@malakabracoffee)!

I mentrestant, quin cafè triaràs per activar cos i ment abans del teu proper repte?